Dozentin: Marianne Daiber
Die CANTIENICA ®-Methode ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht. Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA ®-Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Jede einzelne CANTIENICA ®-Übung integriert den gesamten Körper. Das „Powerbecken“ wird so trainiert, dass es situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten und bei der Liebe. Dieser Workshop ist eine erste Anleitung zur Selbsthilfe. Entdecken Sie die Muskulatur des Beckens und finden Sie Ihre Mitte!
Bitte beachten: bequeme, nicht zu weite Trainingskleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk mitbringen.
Anmeldung:
Kurs: 2313026610· Gebühr: 31,00 Euro
Freitag, 07.07.2023, 18.00 – 21.00 Uhr
Ernst-Weichel-Schule, Gymnastikraum, Bezgenrieter Straße 11, Heiningen
